Andare a sciare, l’importanza della preparazione fisica

Dopo mesi e mesi d’inattività fisica sono in tanti coloro che in questo periodo si stanno preparando per passare un periodo di vacanza in montagna, passando buona parte della giornata a sciare. Lo sci è uno degli sport più di tendenza durante la stagione invernale, insieme allo snowboard. Il rischio che corrono in molti è quello di mettersi sulla neve sopra gli sci senza essersi preparati fisicamente. L’allenamento di preparazione presciistica è fondamentale per ridurre di molto il rischio di provocarsi infortuni e farsi male mentre si scia. Un infortunio sulla neve, soprattutto in queste occasioni, può compromettere e rovinare del tutto la vacanza sulla neve. Da più parti medici dello sport e preparatori atletici mettono in allerta gli sciatori, soprattutto quelli “occasionali” sottolineando il fatto di non trascurare una preparazione fisica a cui si dovrebbe pensare già mesi prima del momento in cui è previsto la vacanza sugli sci.

L’elasticità muscolare e le articolazioni devono essere ben preparate ad affrontare  le performance sciistiche e far si che la vacanza vada per il meglio, senza incappare in traumi e infortuni. Molti sciatori però non pensano a prepararsi mesi prima e si ritrovano così sulle piste non al massimo della condizione fisica. Gli impianti di sci e le stazioni sciistiche delle località di montagna più o meno note in ogni zona d’Italia sono attrezzate per fornire il massimo dell’assistenza in caso di infortunio. In Trentino, tutte le piste tra le quali anche le piste da sci a Folgaria o le piste da sci a Folgarida, due località particolarmente apprezzate e frequentate dagli sciatori, sono attrezzate di tutte le misure di sicurezza e dei centri di primo soccorso.